YOGA

今日の体育はシュクラ先生によるヨガ講座！

ヨガといったら普段しないような独特のポーズを
とるので「体が柔らかくないとできない！」と思う方も
多いかと思いますが、そんなことはありません。

誰にでもできる健康法で、かつインナーマッスルが鍛えられるので、
体の歪みなどを修正することができるそうです。

心をリラックスさせる効果もあるので、眠くなってしまうことも・・・

夏の暑さに負けないよう、健康な心と身体を作っていきましょう！！